こんにちは、さとう整体院です(*^^*)
毎日コツコツ…って、簡単なようで続けるの、難しいですよね
その気持ち、すごーくよくわかります( ´△｀)
毎日コツコツ…って、簡単なようで続けるの、難しいですよね
その気持ち、すごーくよくわかります( ´△｀)でも、未来の自分の為に今のうちからコツコツ筋力をつける事はとっても大切なことなんです。
例えば、腰や膝が痛いと、歩く事が苦手になりがちです。筋力は使わないと低下していきます。すると関節が拘縮したり等、最終的には歩行困難になったりします。怖いですよね(´д｀|||)
では、こう考えたらどうでしょう？骨の変形は自然には治りません。けれど筋力がある方はない方より色んな面で身体の不調をカバーする事が出来るのです。それは年齢を重ねる程実感できます！
今では簡単に出来る筋力強化やストレッチの方法が検索出来ますし、さとう整体院でも施術後にアドバイスさせて頂いたりしています。
痛みをなるべくぶりかえさせない為に、生活習慣のクセをなおしたり、筋力UPをする事は必要です。(わかりますよ(^^;続ける事の難しさ)
でもあえて言わせて下さい！
“筋力は一日にしてならず”
)でもあえて言わせて下さい！
“筋力は一日にしてならず”
毎日コツコツ無理せずに(
これも大切！)始めてみませんか？
これも大切！)始めてみませんか？